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瑜伽课程这三种话不可信

作者:淮安瑜伽培训发布时间:2020-02-29 21:38浏览数:

      大多数瑜伽练习者的心态快速成功,这与古代瑜伽运动相反。瑜伽一直反对渴望的焦虑。这些只看到瑜伽的一面,却忽略了瑜伽的精髓——安心,这也是“瑜伽病”普及的原因之一。今天淮安瑜伽培训就告诉大家练习瑜伽的三大误区。
           1.尽可能努力练习
    练习瑜伽,我们必须尽我们所能,初学瑜伽,以及一些学生喜欢“吸吮鸡血”,每天去瑜伽馆,不管是什么课程,有的甚至练习几节课。一周后,我发现我的肌肉长时间疼痛,身体虚弱。刚开始练习,给身体一个适应过程,第二天去瑜伽馆练习,然后在几周后尝试每天练习。
           2.强度越大越好
    为了快速达到瘦身和塑身的效果,选择一个艰难的过程,但基本的呼吸和正确的位置都不明白,在强大的课堂上容易受到伤害。
           3.为了做动作牺牲呼吸
    经常发现初学者在练习瑜伽时练习窒息,特别是动力运动。我们必须把呼吸放在适当的位置,不要为了这样做而生气。
           任何事情都不能急于求成,瑜伽练习也是如此。以上总结的就是瑜伽练习的三大误区,大家一定谨记。作为专业淮安瑜伽培训机构,本会所始终秉持以“客户第一”为原则,为广大会员提供专业的教学辅导,并且凭借敬业的精神在业界享有较高的口碑。如果您瑜伽教学感兴趣,可以拨打官网热线咨询,也欢迎随时来我会所参观、指导。

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